Recepty: Hlavní jídla
Zdravé recepty z kategorie Hlavní jídla, s poctivými nutričními hodnotami.
144 receptů
⏱ 50 min Artyčoky s jogurtovo-hořčicovým dipem
⏱ 35 min Asijská zeleninová pánev s kuřecím masem
⏱ 25 min Asijské kuřecí prsa s kešu oříšky
⏱ 25 min Asijské kuře na kokosovém mléce
⏱ 35 min Asijský hrnec s mletým masem
⏱ 30 min Bazalkové pesto z cizrny se šparglem a mrkvovými nudlemi
⏱ 15 min Brokolice jako příloha nebo hlavní jídlo
⏱ 30 min Brokolicová omáčka s mletým masem na zeleninové nudle
⏱ 25 min Brokolicová polévka s uzeným lososem
⏱ 40 min Burger bez pečiva: kedlubnový burger a omeletový burger
Čekanka na kokosovém oleji
⏱ 35 min Červené curry s bílým chřestem a kuřecím masem
⏱ 40 min Červené indické čočkové ragú
⏱ 45 min Chili con carne
⏱ 35 min Chřest a kuřecí prsa na baby salátu se salsou verde
⏱ 30 min Chřest na několik způsobů
⏱ 25 min Chřestový salát s balkánským sýrem na červené řepě
⏱ 55 min Citronové kuře na středomořské zelenině
⏱ 10 min Citronovo-arašídové pesto
⏱ 45 min Čočka beluga v kokosovém mléce s dýní
⏱ 25 min Cuketová pánev s tuňákem
⏱ 40 min Cuketová polévka
⏱ 52 min Cuketové lasagne
⏱ 45 min Cuketové nudle s boloňskou omáčkou
⏱ 16 min Cuketové nudle s citronovo-chilli omáčkou
⏱ 25 min Cuketové nudle se scampi a rajčatovou omáčkou
⏱ 27 min Cuketové nudle se scampi v citronové omáčce
⏱ 35 min Cuketové nudle s omáčkou z růžičkové kapusty, serrana a kozího sýra
⏱ 25 min Cuketové rolky s fetou
⏱ 50 min Cuketovo-špenátové lasagne
⏱ 45 min Cuketový koláč s fetou
⏱ 20 min Domácí zeleninový bujón z vlastní kuchyně
⏱ 30 min Dýňová polévka
⏱ 45 min Dýňové měsíčky s marinovanými kuřecími prsy
⏱ 65 min Dýňový kumpir plněný mletým masem, fetou a zeleninou
⏱ 65 min Dýňový zapékaný pokrm s mletým masem, datlemi a špetkou skořice
⏱ 53 min Falafel s hummusem, tahini a salátem
⏱ 25 min Fazolky ve slaninovém kabátku
⏱ 30 min Fíky pečené v šunce
⏱ 55 min Filet z tresky s kyselými okurkami z trouby
⏱ 30 min Filé z tresky tmavé s okurkovo-bylinkovým salátem
⏱ 21 min Grilované avokádo s rajčatovou náplní
⏱ 20 min Grilované balíčky s fetou
⏱ 30 min Grilované balíčky s lososem, cuketou a fetou
⏱ 30 min Grilovaný hovězí steak s cukrovým hráškem a paprikovým salátem
⏱ 90 min Holandská gulášová polévka se sýrem
⏱ 40 min Hořčičná vejce trochu jinak
⏱ 25 min Hovězí nudličky s cukrovým hráškem a sójovými klíčky
⏱ 135 min Hovězí pečeně na červeném víně
⏱ 135 min Hovězí polévka se zeleninou
⏱ 115 min Hovězí závitky s náplní z ovčího sýra
⏱ 10 min Jáhlová placka
⏱ 25 min Jarní pórková zelenina s fetou a žampiony
⏱ 20 min Karbanátky bez pečiva
⏱ 65 min Kari z tuřínu a růžičkové kapusty s kuřecími prsy
⏱ 40 min Krémová chřestová polévka
⏱ 30 min Křupavý kari květák
⏱ 30 min Krůtí nudličky v pomerančovo-curry omáčce
⏱ 25 min Krůtí prsa s ananasem
⏱ 40 min Krůtí závitky se špenátem
⏱ 40 min Kuřecí curry s fenyklem a mrkví
⏱ 25 min Kuřecí polévka se špenátem a kokosovým mlékem
⏱ 45 min Kuřecí prsa plněná špenátem
⏱ 50 min Kuřecí prsa se cuketou, artyčoky, sušenými rajčaty a piniovými oříšky
⏱ 30 min Květáková polévka s kuřecím masem
⏱ 60 min Lasagne z kapusty
⏱ 45 min LOGI pizza bez těsta – rychlá a jednoduchá
⏱ 210 min Losos na zelenině z trouby
⏱ 30 min Lososový filet na kari omáčce
⏱ 63 min Low carb flammkuchen z oopsie těsta
⏱ 50 min Low Carb quiche s balkánským sýrem a cuketou
⏱ 65 min Low carb quiche se špenátem, fetou a piniovými oříšky
⏱ 25 min Mangold s hruškou, vlašskými ořechy a kozím sýrem
⏱ 30 min Meruňkové kari
⏱ 30 min Mrkvová pěnová polévka s petrželkovým pestem
⏱ 20 min Mrkvová zelenina z pánve
⏱ 70 min Mrkvové nudle s chřestem, čočkovými placičkami a limetkovou zakysanou smetanou
⏱ 40 min Mrkvovo-cuketové placičky s bylinkovým tvarohem
⏱ 20 min Obalovaný balkánský sýr
⏱ 30 min Okurkovo-pomerančový salát se scampi
⏱ 25 min Omeleta s liškami
⏱ 55 min Orientální kuřecí prsa s lilkem, rajčaty a granátovým jablkem
⏱ 85 min Orientální pastinák
Ovocné krůtí nudličky s fíky a grapefruitem
⏱ 45 min Ovocné kuřecí curry s pastinákem
⏱ 25 min Pánev s fenyklem a mletým masem
⏱ 40 min Pánev s mangoldem a lososem, piniovými oříšky a parmazánem
⏱ 25 min Pánev s mletým masem a paprikou
⏱ 25 min Papriková polévka se šafránem
⏱ 40 min Pečená zelenina s fetou
⏱ 15 min Pesto z vlašských ořechů a petrželky
⏱ 45 min Pizza s tuňákovým korpusem
⏱ 60 min Pizza z květáku
⏱ 40 min Pizza z lilku
⏱ 35 min Plněné cukety s tuňákem
⏱ 45 min Plněné papriky s mletým masem a fetou
⏱ 35 min Plněné žampiony
⏱ 40 min Pórková polévka s mletým masem
⏱ 45 min Pražma z trouby
⏱ 45 min Quiche s brokolicí a uzeným lososem bez těsta
⏱ 35 min Quinoa s dýní, balkánským sýrem a mangem
⏱ 45 min Quinoa se zeleninou, mandlemi a fetou
⏱ 40 min Rajčatová polévka
⏱ 25 min Restovaná zelenina se sójovým granulátem
⏱ 230 min Salát z červeného zelí a řepy s fetou a pečeným lososem
⏱ 45 min Salát z čočky beluga s červenou řepou, bobulemi a kozím sýrem
⏱ 30 min Scampi s paprikou a rajčaty na lůžku z rukoly
⏱ 55 min Sezamové kuře s glazovanou mrkví
⏱ 170 min Sezamové kuře s quinoou a zeleninou
⏱ 35 min Slané muffiny s fetou a špenátem
⏱ 35 min Slané oopsies – nadýchané obláčkové housky
⏱ 40 min Slaný cuketovo-mrkvový koláč
⏱ 30 min Smažený platýs se zeleným chřestem z pánve
⏱ 50 min Sójovo-zázvorové kuře s pečeným chřestem a broskví
⏱ 20 min Špenátový salát s kozím sýrem, slaninou a lískovými oříšky
⏱ 35 min Sýrová polévka s mletým masem, pórkem a paprikou
⏱ 760 min Tandoori kuře s paprikou
⏱ 30 min Thajská kokosová polévka
⏱ 40 min Toast Hawaii z krůtích plátků
⏱ 25 min Tofu na pánvi se zeleninou
⏱ 35 min Treska na zelenině z trouby
⏱ 20 min Tuňákové placičky
⏱ 40 min Tuňákový nákyp se sýrovou krustou
⏱ 35 min Vaječné muffiny se slaninou
⏱ 37 min Veganské chili sin carne v salátových lodičkách
⏱ 40 min Veganské dýňové curry s orientální quinoou
⏱ 45 min Vegetariánské plněné papriky s tofu a balkánským sýrem
⏱ 50 min Vegetariánsky plněný lilek
⏱ 60 min Vepřová panenka se zeleným chřestem a pomerančovo-pistáciovou salsou
⏱ 40 min Zapečená cuketa
⏱ 15 min Zapečená rajčata s mozzarellou
⏱ 45 min Zapečený lilek s mozzarellou
⏱ 45 min Zapékaná cuketa s mletým masem
⏱ 60 min Zapékaná dýně s cuketou a mletým masem
⏱ 50 min Zapékané cukety plněné quinoou s rajčatovou omáčkou
⏱ 35 min Zapékané hrušky s polníčkem a uzeným lososem
⏱ 70 min Zapékaný lilek s mletým masem
⏱ 35 min Zeleninová pánev s kuřecím masem a sezamovou omáčkou
⏱ 50 min Zeleninové lasagne
⏱ 50 min Zeleninové lasagne s kedlubnou
⏱ 30 min Zeleninové nudle se žampionovou omáčkou
⏱ 30 min Zeleninové placičky low carb
⏱ 35 min Zeleninový nákyp s cottage sýrem
⏱ 25 min