Salada de fruta colorida com melancia
Salada de fruta de uma forma diferente: nesta pizza de melancia colorida, a fruta não vai para uma taça, mas é disposta sobre uma grande fatia de melancia. Faz um belo efeito na mesa e é extremamente simples de preparar. Perfeita para os dias quentes de verão, como sobremesa leve ou snack colorido para toda a família.
Ingredientes
- 0,5 melancia, com poucas sementes
- 0,5 banana
- 1 kiwi
- 3-4 morangos
- outra fruta a gosto (por exemplo cerejas, nectarinas, laranjas, framboesas, amoras), conforme o gosto, a época do ano e a quantidade pretendida
Modo de preparação
- Corte uma fatia grande de melancia e coloque-a num prato grande e raso. Esta servirá de base para a sua salada de fruta.
- Corte a banana, o kiwi e os morangos em fatias ou pedaços, a gosto.
- Distribua a fruta preparada sobre a fatia de melancia e disponha a gosto. Se quiser, complete a cobertura com mais frutas da época, como cerejas, nectarinas, framboesas ou amoras.
- Sirva de imediato e delicie-se.
Valores nutricionais por porção (estimativa)
| Calorias | 110 kcal |
|---|---|
| Hidratos de carbono | 25 g |
| Proteína | 1.5 g |
| Gordura | 0.5 g |
| Fibra | 2.5 g |
| dos quais açúcares | 20 g |
Perguntas frequentes
O que é uma pizza de melancia?
Uma pizza de melancia é uma fatia grande de melancia coberta com fruta variada. Fica com o aspeto de uma pizza e é um snack refrescante de verão.
Posso variar a fruta à vontade?
Sim, pode usar qualquer fruta consoante a época do ano e o seu gosto, por exemplo cerejas, nectarinas, framboesas ou amoras.
A salada de fruta com melancia é adequada para crianças?
Sem dúvida. O aspeto colorido e a preparação simples tornam este snack muito popular entre as crianças.
Quanto tempo se conserva a salada de fruta?
Sabe melhor acabada de preparar. No frigorífico, tapada, mantém-se ainda algumas horas, pois a fruta liberta humidade rapidamente.
